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動画の内容は、日々の平日ルーティン動画をメインに撮っています。
「都内大学生は平日どのような生活をおくっているのかな、、、？」
など、面白い内容を撮っていくつもりです！
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いします！
おすすめの本の紹介
僕が個人的に本を読んで、皆さんにおすすめしたい本をご紹介したいと思います。
まずは、「0秒思考」という本です。
この本はざっくりまとめると、
・自分の頭の中で考えてる事がまとまらない
・メモを取る有用性
・とりあえずメモを取ってみる
僕は実際この「0秒思考」を実践し、メモを書いてみて、自分の考えがまとまるようになりました。
これは継続して行うことで、どんどん身についてきます。
今の現状に満足していない、悩みがある、そんな人は是非一度読んで見る事をおすすめします！
売価¥1540で買えます！ネット等でお買い求めできます！
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・「何をしていいか分からない」
・「目標が分からない」
など、お悩みがある方！
一緒に解決していきましょう！
こちらから登録できるので、メッセージお待ちしています！
↓
コーチング
その人は、AKIO BLOGという人です！
この人は会社員として働きながら、副業を４つ経営しながら、さらに筋トレをし大会にもでている凄い人なんです。
副業は、パーソナルトレーニング、コーチング、ブログ、YouTubeをやっています。
是非、YouTubeを見てみてください！
この人のコーチングを見て、僕はこれをやってみたいと思いました。
そもそもコーチングとは何か、について話します。
コーチングとは、「COACH」＝「乗り合い馬車」からきています。
すなわち､[大切な人を、現在その人のいるところから、その人が望むところまで安全に送り届ける］という意味です。
これは、［クライアントの目標の達成をサポートする］という現在のコーチングの考え方にあい通じるものです。
これを見て、僕は人のために何か役に立ちたい、何をしていいか分からない、そんな人に希望を与えてあげたいと思いました！
『人の話を聞いてアドバイスをする』その言葉だけ聞くと簡単かもしれないですが、それなりの知識が必要不可欠になります。
そのために本を読んだり、心理学・脳科学の勉強をしたりしています。
いずれ、僕のおすすめの本を紹介します！
是非、いいね、コメントお願いします！
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自分のやりたいことを見つける
まずはじめにいきなりなのですが...
自分が今やりたい事は、本当に自分のやりたい事ですか？
親、第三者から言われてやっている事ではありませんか？
本当に自分のやりたい事を見失ってはいませんか？
もちろん、親や第三者を疑っているわけではありません。
親などは特に、自分を一番近くで見てきているわけですから、その方などの助言は必要だと思います。
けれど、
その人達が言っていることは本当に正しい事なのか？それを疑う視点で見れると、自分の本当の気持ちに気づけたりするものです。
これは心理学的本に書いてあった事なのですが、「正しさを疑え」というテーマです。
ざっくりまとめると、自分を苦しめているのは、世の中的に「正しい」といわれている事が原因である。ということです。
「正しさ」を疑う事によって、違った視点で物事を見れるということ。
僕はこの「正しさ」とはなんなのか？という視点で考えた末、自分の本当のやりたいことを見つけることができました。
それが、コーチングと言われているものです。
そのことに関しては、次回話したいと思います。
ぜひ、いいねやコメントお待ちしています！！
筋トレを始めて三ヶ月！身体の変化！
僕は2019年4月から、本格的に筋トレを始めました！
始めたてはこちら↓
身長178cm
体重57kgでした。
まあ典型的な痩せ型ですね^^;
そして三ヶ月後がこちら↓
この時は体重60kgです。
身体の見た目はほぼ変わってないので、2kgは筋肉で増えました。
この三ヶ月間は、色々な人の動画を見て、（どうやったら体重が増えるのか）を追求する毎日でした。そして筋トレに関してはジムに行きだしたりと、トレーニングに関しても本格的にやりだしました。
ざっと書きましたが、どのような生活していたのか気になる方がいましたら、ここに書きたいと思いますので、コメントいいねお待ちしています！！
空手、目標達成まで、筋トレの中で、どの内容のブログが見たいですか？
今まで少し自分の過去のことをブログに書いてきましたが...
どんな内容のブログが見たいですか？
ジャンルとしては
1.５歳から始めた空手と、高校生で一度辞めたのに大学生で復帰した話
2.自分が目標を決めるようになったきっかけと達成までの道のり
3.筋トレを始めた理由
この中で見たいものをコメントしてください！
どんどんコメント待っています！！
（重要！）町田〜江ノ島ランニング決行#最終回
問題は帰りだった。
疲労なんかとうにピークに達していた。
「普通は片道だけだろ？何頭おかしいことしてんの？」
そんなような事をやる前に言われたような。
でも自分の心は前向きだった。
「確かに側からみたら馬鹿なことかもしれない。でもそんな馬鹿な事をしてるのは俺だけだと思う。今俺は成長できるチャンスなんだ。そんな特別感を味わえてる自分が今世界で誰よりも幸せじゃねえか？」
そんな心持ちで町田へ向けて走り出した。
町田に向けて走る
開始から30分ほどで、とうとう膝にきてしまった。
2分間ほど走ってはすぐに歩いた。
心では走れていても身体がついてこなかった。
それでも今回は走り切ると決めた。
ゆっくりのペースでも走った。
俺の友達は動画を頑張って撮ってくれていた。
普通に考えて70kmママチャリで走る事自体キツイ。
それでもついてきてくれた。
俺はその友達の頑張りをも胸に走った。
5時間が経過してあと町田まで1kmという地点まで辿り着いた。
最後の力を振り絞り1km全力で走った。
休まずにひらすらに。
ここが踏ん張りどころだと。
そして…
総計12時間。町田⇄江ノ島ランニング完走！
「終わった…」
ここで安心し、自然と言葉は何も出なかった。
疲れすぎて友との会話は少なかったが、何か感じ取ってくれたものがあると思う。
最後に…
これを見てくれた人に伝えたいです。
「今現状の生活に満足している人はそのままでいいと思う。
でももし、僕と同じように人生に飽きを感じ、何かしたいなと思った時。
何か目標を設定して、それに向けて挑戦してみたらいい。
結果ももちろん大事だと思う。
結果が良かったら、それが自分の自信になるだろうし、
ダメだったら、それまでの過程を見直して、改善して、何度でも挑戦すればいい。
努力した分、それなりの結果が待っていると思うから。
〜目標がなかなか見つからないという人へ〜
まず大きなものじゃなくて、小さい事からコツコツと始めたらいいと思う。
自分がしてる事として、
- 日記を書く（やりたい事を書く）
- 筋トレをする（週5回）
- 食事管理をしっかり記録する
1と3は毎日やると決めた。
こんな些細なことで構わないから、自分なりの目標を設定して、やり続けたらいい。
毎日継続してやる事が大事。
そしたらいつか必ず目標が自分の前に現れるはずだと思う。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
何かここ聞きたいとか要望ありましたら、書かせていただきます。
宜しくお願いします。
